Tankar

Idag blev de ett styrke pass igen. Jag kände i morse att jag inte skulle orka nått idag, igår var jag oxå hemma. Jag sitter här och känner hur orken mer och mer försvinner. Jag vill så gärna att de ska hända mycket på kort tid. Men vikten som jag har är ju upp bygd under flera år.Så jag förstår ju att de tar tid att få bort allt överflödig fett.Jag hatar min kropp och vill verkligen inte se ut så här. Men jag vill heller inte se ut som en kotte med tändsticks ben. Jag går ner på benen men bara lite på magen. Jag måste träna mage och ben och rumpa extra mycket. Men ibland blir jag så trött på allt och vill bara lägga mig ner och strunta i allt.

Tur jag har Linda som får mig att kämpa, att vi åker in tillsammans är guld för mig. Maten är fortfarande lite jobbigt för mig men de går bättre och bättre på den fronten. Men visst blir de mycket ensidig kost nu för tiden. Samtidigt ska jag laga mat som passar mannen oxå. För allt som är nyttigt är inte gott. Jag förslog en maträtt igår, då sa han att de var han inte sugen på så de gick inte, jag får huvudvärk om jag ska gå och tänka på den maten. hahaha... huvudvärk för att de är nyttigt. Nej de ska vara rejäl husmanskost och mycket grädde i såserna mm  De är han ju van vid, Jag lagade ju sån mat förut. Men vad gör man inte för den man älskar? Så klart får han sin mat som han vill ha, och jag tar min. Men jag försöker smyga in lite nyttigare saker i all mat. Sakta men säkert!

Jag har oxå börjat fundera på min trädgård och vad de ska bli för nya projekt där! Har en dröm om att få altanen inglasad och med tak. Sen ett soldäck ut mot trädgården.

Om de skulle ske måste jag ta bort en jätte stor jasmin buske, den är så fin när den blommar, men de är en så kort stund så ett sol däck skulle vara toppen.

Fick så mycket gamla fina veranda fönster av grannen förra året så om jag bara visste att de skulle bli av skulle jag börja skrapa dom och måla dom. 

Börjar verkligen att längta tills säsongen ska börja, de är livet att få pyssla och greja i trädgården. b

Börjar reda se att de finns liv i mina växter, och de känns fantastiskt att dom överlevt vintern i år igen.

Nej nu så ska jag förbereda mig för kalas, Vi ska fira 2 av mina barnbarn som fyllt år i veckan. En 6 åring och en 7 åring. 

Ha en skön dag i solen!!

En vanlig dag bara. De blev ingen träning i dag! Fick en tid hos tandläkaren i Falun som jag måste ta tyckte jag. Men i morgon kör vi på igen jag o Linda. 

Jag känner att de går trögt just nu, inte de att jag inte vill träna, utan de känns som om de inte händer någonting just nu! Jag har hållt på med samma styrketräning i flera veckor nu. Nu skulle jag vilja ha lite ändringar i programmet. Jag pratade med hon som driver life'n joy och hon ska hjälpa mig med ett nytt program som ska göra att jag ser lite förändring. Hoppas jag! 

De stora problemet är oxå maten, jag tycker de är så svårt att komma på olika nyttiga maträtter. Jag ska ju äta mycket protein och  även mycke grönsaker. Men de känns som om jag äter samma varje dag. Fast med lite variation så klart. Jag har tänkt göra en kost dagbok för att se vad jag äter på en dag. Får se om de kan hjälpa mig, då kan jag även visa de för nån på life'n joy som kan säga vad som är bra och vad som inte är bra! 

Hemma har jag inget stöd där blir frestelser hela tiden.de ena goda efter de andra.  De är jätte jobbigt! Han skulle verkligen behöva äta som jag, då skulle han må bra mycket bättre. Han som har diabetes b.la... Men de är svårt att lära en gammal hund sägs de! Men enklare när man är två!! 

Nä nu ska jag sätta mig i soffan och vara soffpotatis resten av kvällen. 

Ha de gott! 

Motivation

Åh va de känns jobbigt med diet kost! Jag är så sugen på semlor. Jag skulle kunna trycka i mig flera stycken just nu.

Jag vill verkligen lyckas med de jag håller på med, men suget är så starkt just nu.

Tankarna går fram och tillbaka i huvudet. 

Har massa bra förklaringar för mig själv hur duktig jag är! Då måste jag kunna unna mig flera semlor! Jag tänker på innan jag började med träningen då år jag ju de jag ville ha hela tiden ny avstårjag de mesta och äter ordentlig och nyttig mat. Då borde jag ju kunna unna  mig en hög med semlor. Ja visst borde jag kunna de.

Då kommer samvetet fram och pickar på axeln. - då går du ju inte ner de du vill!! Du kan ju intebryta just nu. Vänta till efter bröllopet. 

Jag: - men få är de inte semel tid längre. 

Men de slutar väl med att samvetet vinner!  Men jag vet inte de än!  Jag förstår nu missbrukare hur svårt de måste vara för dem att sluta droga, när jag inte en kan sluta tänka på semlor! Ja vilken bra karaktär jag har!  Vi får se vem som vinner! Munnen  eller samvetet. 

                           

Maten

Att förändra kosten är verkligen inte lätt. Fick lite tips om vad jag skulle äta för att snabbare minska i vikt och samtidigt få muskler i stället. 

 Jag ska äta nästan bara proteiner, alltså en väldigt ensidig kost. Min lista jag har på tips har jag tittat på minst hundra ggr. En frukost som ska vara hur bra som helst har jag inte kunnat prova pga kväljningar bara jag läser om den. Men idag tänkte jag att nu måste jag ta tag idet och göra den.

Koka 1/2 dl havregryn  och blanda ner 4 äggvitor i den nästan färdiga gröten och stelna. Servera med kanel eller bär provade oxå havremjölk till.

Som tur är kan man köpa dunk med äggvitor! 

Jag har nu ätit gröten och den smakade inte illa. Men fortfarande är de tanken på vad som är i som gör att jag bara går här och sväljer! Tänk vad en förutfattad tanke kan göra med en. Jag vet inte än om jag kan äta en sån gröt mer, de får tiden utvisa.

Jag har kommit in i en svacka av depp när jag tycker att de händer för lite på min kropp. Får tankar om att jag nog aldrig kan ha den klänning jag vill ha. Men de är bara att kämpa på.  De är klart de händer saker men jag vill att magen bara ska försvinna. 

Jaja de är bara att bita i de sura äpplet och fortsätta träna som en tok.

Förändringen

Att förändra saker i sitt liv är inte de lättaste. Jag har länge tänkt på förändring men inte kommit till skott. De har ständigt påpekats att jag måste gå ner i vikt. Barnen har tjatat att jag måste börja träna mm. Tanken har satt sig i huvudet och ju mer jag funderade så kändes de så himla jobbigt.. Min äldsta dotter springer på gymmet titt som tätt och har frågat gång på gång om jag inte ska följa.

Så tillslut tänkte jag att jag provar väl en gång och ser hur de är.

Sen blir datumet sagt för min yngsta dotters bröllop. Den 26 april kommer de att ske. Men då blev de fart i huvudet, jag tänkte att vad ska jag ha på mig för fint då? Som även ska passa min feta kropp? De finns ju inga snygga klänningar 

och mamma kläder vill jag ju inte ha. 

 Då precis då bestämde jag mig för att anmäla mig till gymmet i Leksand Life'n Joy! 

Där träffar jag en som skriver in mig och frågar om mina mål! - Mitt mål är att kunna ha en fin klänning den 26 april sa jag!

- hur mycket tid tror du att du kommer gå hit? 

- ja jag hoppas på 2-3 ggr i veckan! allt är ju bättre än ingenting. 

Så då var jag inskriven och klar. Jag kände sån ångest och rädsla för att börja, tur Linda finns för mig. Som har följt varje gång. 

Men att gå ner i vikt med att bara träna verkar ju inte fungera. Jag pratar med dom som jobbar där och berättar om mitt mål. Ändra kost och så måste du styrke träna minst 5 ggr i veckan fram till april blev svaret. När jag hörde de så gick musten ur mig. Jag blev så deppad och kände att de här kommer jag aldrig att klara. Styrke träna bygga om kroppen mm. Nu snurrade de ordentligt i huvudet

Men jag fick så bra tips om vad jag bör äta mycket av och hur jag ska träna för bästa resultat. Mycket proteiner och lite kolhydrater. T.ex kyckling o broccoli, lax o broccoli, kvarg o bär ha en massa tips.

Så de har jag börjat tänkt på nu och är på träning 5-6 ggr i veckan. Ja jag fattar inte hur de här gick till! ;) men med allt stöd från personalen där och peppning av alla mina barn så är jag där nu!

Och tänk att nu vill jag bara dit. Längtar faktiskt dit. Personalen där är helt fantastisk dom är alltid glada och tillmötesgående. Man känner sig alltid välkommen. 

 Första gången jag skulle sitta framför en stor spegel och träna med hantlar så höll jag på att skämmas ihjäl över min kropp. Jag sa att inga övningar framför en spegel och de har jag inte gjort sen dess. 1 1/2 mån senare tänker jag att jag ska prova att gör den övningen igen. Då är de första gången som jag ser att de hänt något riktigt med kroppen. Jag kunde sitta där och  göra rörelserna och se att jag faktiskt har börjat få midja och magen har sjunkit undan lite!  Vilken glädje känsla jag fick i mitt sinne. Jag blev riktigt stolt över mig själv. Jag kämpar på med kost och träning för fullt och tycker jag är hur duktig som helst. Jag tackar Linda för att hon äntligen fick mig att följa dit! Utan henne hade de aldrig hänt!  

Min nya fina tränings väska/ryggsäck! Den unnade jag mig för att jag varit så duktig.